{"id":1364,"date":"2021-03-09T22:51:26","date_gmt":"2021-03-10T03:51:26","guid":{"rendered":"https:\/\/ieo.ieramonarcila.edu.co\/rsh\/?p=1364"},"modified":"2021-03-11T20:57:51","modified_gmt":"2021-03-12T01:57:51","slug":"semana-6-ejercicios-pliometricos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ieo.ieramonarcila.edu.co\/rsh\/semana-6-ejercicios-pliometricos\/","title":{"rendered":"Semana 6. Ejercicios Pliometricos"},"content":{"rendered":"<p>Cordial saludo de paz y bienestar<\/p>\n<p>Queridos estudiantes por favor leer el documento y diligenciarlo con todos los requerimientos que solicita el docente.<\/p>\n<p>Son movimientos din\u00e1micos. Est\u00e1n dise\u00f1ados para mejorar la coordinaci\u00f3n y conectar la <a href=\"https:\/\/www.freeletics.com\/es\/blog\/posts\/el-significado-de-la-fuerza\/\">fuerza<\/a>\u00a0y la velocidad. Estos ejercicios son la combinaci\u00f3n perfecta de la estabilidad,\u00a0<a href=\"https:\/\/www.freeletics.com\/es\/blog\/posts\/poder-la-movilidad\/\">movilidad<\/a>, fuerza, potencia y equilibrio din\u00e1mico, utilizados para aumentar la altura del salto,\u00a0<a href=\"https:\/\/www.freeletics.com\/es\/blog\/posts\/convertirse-sprinter-los-comos-los-porques-la-mejor-tecnica-del-entrenamiento-sprint\/\">el sprint<\/a>, la agilidad y la coordinaci\u00f3n de movimientos.<\/p>\n<p>Recuerden que si tienen dificultades de salud. Incapacidad. Operaci\u00f3n u otra situaci\u00f3n que te impida realizar actividad f\u00edsica. debes conseguir un modelo y usted realiza una explicaci\u00f3n, descripci\u00f3n y dibujos en reemplazo de su actividad practica y me lo env\u00edas. Que disfrutes estas actividades pr\u00e1cticas y aprov\u00e9chalas para mejorar tu condici\u00f3n f\u00edsica. <a href=\"https:\/\/drive.google.com\/file\/d\/1hRUasyWOyIGN2oJOeKHU3Vn9iSQcpkNj\/view?usp=sharing\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">haga clip aqu\u00ed\u00a0<\/a><\/p>\n<p>Ver gu\u00eda 2 marzo de trabajo para los grados SEXTOS. <a href=\"https:\/\/drive.google.com\/file\/d\/1qlzxQD2LL7V0g3WX9i5FsWh3TTiX4s9Q\/view?usp=sharing\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Haga clip aqu\u00ed<\/a><\/p>\n<p>Ver gu\u00eda 2 marzo de trabajo para los grados SEPTIMOS. <a href=\"https:\/\/drive.google.com\/file\/d\/1vyUflK8rnu4LySuT1X8XFuq59l6vFf8L\/view?usp=sharing\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Haga clip\u00a0 aqu\u00ed<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cordial saludo de paz y bienestar Queridos estudiantes por favor leer el documento y diligenciarlo con todos los requerimientos que &hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":121,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ieo.ieramonarcila.edu.co\/rsh\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1364"}],"collection":[{"href":"https:\/\/ieo.ieramonarcila.edu.co\/rsh\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ieo.ieramonarcila.edu.co\/rsh\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ieo.ieramonarcila.edu.co\/rsh\/wp-json\/wp\/v2\/users\/121"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ieo.ieramonarcila.edu.co\/rsh\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1364"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/ieo.ieramonarcila.edu.co\/rsh\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1364\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1410,"href":"https:\/\/ieo.ieramonarcila.edu.co\/rsh\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1364\/revisions\/1410"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ieo.ieramonarcila.edu.co\/rsh\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1364"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ieo.ieramonarcila.edu.co\/rsh\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1364"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ieo.ieramonarcila.edu.co\/rsh\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1364"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}